Zespół rozrostu bakteryjnego flory jelita cienkiego to stan, kiedy w jelicie cienkim znajduje się zbyt duża ilość różnych bakterii. Taki stan może powodować wiele nieprzyjemnych dolegliwości, a jednym ze sposobów na wyleczenie się z SIBO jest stosowanie odpowiedniej diety. Posiłki powinny zawierać określone produkty, a niektóre z nich powinniśmy kompletnie wyeliminować z jadłospisu. Co można jeść na diecie SIBO? Czego unikać? Jakie są dokładne objawy zespołu rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu!
Co to jest SIBO?
SIBO to skrót od Small Intestinal Bacterial Overgrowth, co oznacza nadmierny wzrost bakterii w jelicie cienkim. Jest to stan, w którym występuje zwiększona ilość i/lub zmieniona flora bakteryjna w jelicie cienkim.
Jakie są przyczyny występowania SIBO?
SIBO może być spowodowane przez wiele czynników, w tym:
-
funkcje motoryczne jelit – zaburzenia ruchliwości jelit, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego lub niedrożność jelit, mogą prowadzić do SIBO. -
zaburzenia układu odpornościowego – nieprawidłowe działanie układu odpornościowego może prowadzić do nadmiernego rozwoju bakterii w jelicie cienkim.
-
leki – niektóre leki, takie jak inhibitory pompy protonowej (IPP), które są stosowane w leczeniu chorób żołądkowo-jelitowych, mogą powodować SIBO.
-
chirurgia – chirurgia jelita cienkiego może zaburzać normalną ruchliwość jelit i doprowadzić do SIBO.
-
zaburzenia metaboliczne – niektóre zaburzenia metaboliczne, takie jak cukrzyca, mogą powodować nadmierny rozwój bakterii w jelicie cienkim.
Oprócz wyżej opisanych przyczyn do SIBO mogą doprowadzić również przewlekłe choroby, zaburzenia hormonalne czy niedobór enzymów trawiennych. Jak widzisz, przyczyn występowania tego stanu jest wiele, dlatego tak bardzo potrzebne są specjalistyczne badania, aby móc wykluczyć inne choroby.
Jakie są objawy SIBO?
Podobnie jak większość chorób związanych z układem wydalniczym, SIBO również ma wiele swoich objawów. Oto niektóre z nich:
- bóle brzucha
- wzdęcia
- odbijanie
- nieprawidłowe wypróżnianie – częste biegunki lub zaparcia
- uczucie pełności po jedzeniu
- gazy
- uczucie niestrawności
- utrata masy ciała
- bóle głowy
- rozdrażnienie
- zmęczenie
- czasami mogą wystąpić również objawy skórne, np. świąd.
Oczywiście nie wszystkie z tych objawów będą występować w każdym pojedynczym przypadku. Czasami może to być kilka z wyżej wymienionych objawów, a czasami tylko jeden. Jeśli jednak uważasz, że coś złego dzieje się z Twoim zdrowiem, to koniecznie udaj się do lekarza specjalisty, który wykona dokładne badania i wskaże leczenie.
SIBO – leczenie
Można wyróżnić kilka możliwości leczenie SIBO, ale najpopularniejszym jest stosowanie odpowiedniej diety. Opiera się ona na ograniczeniu pokarmów, które są łatwo przyswajalne dla bakterii w jelitach. Dieta SIBO jest zazwyczaj bardzo restrykcyjna. Obejmuje ona spożywanie małych porcji pożywienia, które są łatwe do strawienia i niskie w składnikach odżywczych, które pożywiają bakterie. Zaleca się unikanie produktów kwasu mlekowego, warzyw strączkowych, ziaren zbóż, produktów zawierających skrobię, cukru i tłuszczów nasyconych. Dieta SIBO zazwyczaj zaleca spożywanie jedzenia, które jest bogate w białka, tłuszcze nienasycone i zdrowe węglowodany, takie jak owoce i warzywa, chude mięso, jaja, orzechy i nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe, a także niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne. Kiedy stan SIBO jest zaawansowany, to potrzebuje innego leczenia, którymi mogą być:
- antybiotyki – leki przeciwbakteryjne stosowane do leczenia SIBO to makrolidy, fluorochinolony i preparaty z ryfampicyną.
- środki przeciwhistaminowe – leki te służą do blokowania odpowiedzi immunologicznych, które mogą przyczynić się do SIBO.
- środki przeciwzapalne – stosuje się je w celu łagodzenia stanu zapalnego.
Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego nie jest łatwym stanem, ale dzięki odpowiedniej diecie i innym możliwym sposobom leczenia, Twoje objawy szybko miną i zapomnisz o swoich dolegliwościach! Pamiętaj, aby również dużo odpoczywać, najlepiej na super materacu multipocket. Jest to wyjątkowo wygodny produkt, na którym z całą pewnością wypoczniesz! Musisz koniecznie pamiętać o tym, że zdrowie w Twoim życiu jest najważniejsze!
